Mari Dapatkan Fizikal: Bagaimana dan Mengapa Memanfaatkan Sumber PT Kolej Anda?

Pada mulanya, mengunjungi ahli terapi fizikal sekolah anda seperti mengunjungi negara asing. Kadang-kadang terasa seolah-olah PT menggunakan bahasa yang sama sekali berbeza. ('Tunggu, apa yang dia katakan mengenai tendonitis saya?')

Pada mulanya, mengunjungi ahli terapi fizikal sekolah anda seperti mengunjungi negara asing. Kadang-kadang terasa seolah-olah PT menggunakan bahasa yang sama sekali berbeza. ('Tunggu, apa yang dia katakan mengenai tendonitis saya?')

Dengan berlalunya masa, anda akan dapat memahami bahawa terapi fizikal adalah salah satu sumber yang paling berharga di sekolah anda, sama ada anda cedera atau tidak. Kolej adalah masa yang luar biasa (dan unik) dalam karier menari anda di mana anda mempunyai akses tanpa had kepada ahli terapi fizikal yang berkelayakan. Tetapi sekiranya anda masih merasa sedikit kejutan budaya, kami telah berbincang dengan pakar mengenai cara memanfaatkan lawatan anda sepenuhnya.




Cara Mengetahui Bila Pergi

Singkat cerita, tidak ada masa yang salah untuk melawat ahli terapi fizikal atau jurulatih atlet sekolah anda. Walaupun, tentu saja, penting untuk mendapatkan pertolongan daripada profesional sekiranya anda cedera, anda mungkin ingin meluangkan masa untuk berunding walaupun anda rasa tidak ada yang salah.

'Berkali-kali, anda boleh mendapat ketidakseimbangan otot tanpa menyedari sehingga mereka mula menimbulkan masalah yang berbeza,' kata Whitney Rowley, pelatih atlet berlesen dan profesor tambahan di Point Park University. 'Koreografi tertentu mungkin lebih berat di satu sisi atau kaki, jadi ada lebih banyak kekuatan di sisi itu - kita boleh berusaha mengimbangi perkara itu.'

Rowley menekankan perbezaan antara kecederaan dan keluhan: Keluhan adalah ketika anda mula merasa sakit tetapi tidak semestinya mengakibatkan kehilangan waktu dari menari. Cedera adalah ketika rasa sakit itu meningkat, mengakibatkan hilangnya masa — bahkan satu hari cuti dari aktiviti biasa. 'Jangan tunggu ia menjadi kecederaan,' katanya. 'Masuklah jika ada keluhan.'

Rowley dan seorang pelajar berada di pejabat terapi fizikal PPU. Rowley meletakkan pelindung pemanasan di bahagian atas pelajar

Rowley memberi haba pada otot pelajar untuk membantu meningkatkan aliran darah (Kevin Taylor, hormat Rowley)

Mengemukakan Soalan yang Tepat

Garfield Lemonius, ketua jabatan tarian di PPU, mengatakan untuk memikirkan gambaran besar, bukan hanya mengenai kecederaan semasa anda atau prestasi yang anda rancangkan. 'Ini adalah pendekatan keseluruhan untuk mempersiapkan anda untuk bentuk seni yang hanya akan menjadi lebih menuntut kerana anda menjadi profesional,' katanya. 'Apa yang anda perlukan untuk mempersiapkan diri untuk berkarier dalam tarian?'

Dia mencadangkan agar bekerja dengan ahli terapi fizikal atau jurulatih atletik anda untuk mengembangkan pemahaman sebenar tentang bagaimana tubuh berfungsi. Kemukakan soalan mengenai anatomi dan fisiologi, dan tentang jargon perubatan yang mungkin anda tidak faham.

Untuk memanfaatkan sumber yang ada dengan sebaik-baiknya, Rowley mengesyorkan agar anda membuat kajian terlebih dahulu. 'Cari profesional di kolej anda, lihat sijil mereka, dan jika anda melihat seseorang yang mempunyai sijil yang sesuai untuk anda, masuk dan tanyakan mengenainya.' Dan tentu saja, mana-mana ahli terapi fizikal yang menyenaraikan pengalaman perubatan tarian sebelumnya akan menjadi aset utama.

Rowley memandang seorang pelajar sambil mengurut kakinya dengan sejenis krim dari bekas putih di meja peperiksaan. Rowley tersenyum kepada pelajar itu, tetapi pelajar itu

Rowley bekerja dengan pelajar PPU (Kevin Taylor, dengan hormat Rowley)

Kesalahan Yang Paling Umum — dan Cara Mengelakkannya

Seperti yang dinyatakan oleh Rowley di atas, kesalahan terbesar adalah menunggu terlalu lama untuk bertemu dengan PT atau pelatih. 'Kami cuba mendidik mahasiswa baru terutama, ketika datang, bahawa jika anda mula mengalami kesakitan, anda harus segera masuk,' kata Rowley. 'Tetapi kita pasti masih ada pelajar yang masuk dan berkata,' Tiga minggu yang lalu ini mula sakit, dan sekarang terlalu menyakitkan untuk menari. '

berapa kos pelajaran tarian persendirian

Dia menambah, 'Satu lagi perkara besar ialah banyak orang mengalami kecederaan yang mereka hadapi sebelum kuliah, yang mereka biarkan sepanjang musim panas. Mereka muncul untuk semester musim gugur dan fikir ia akan berjaya - hampir tidak pernah berlaku. '

Perkara yang paling penting adalah bersikap proaktif. Kolej adalah saat yang jarang berlaku dalam karier tarian anda bahawa anda akan mempunyai akses yang konsisten kepada banyak ahli terapi fizikal dan jurulatih atlet. Salah satu kesalahan terbesar yang boleh anda buat adalah tidak menyedari betapa berharganya ini.

'Gunakan atau hilang,' kata Lemonius. 'Apabila anda mempunyai sumber-sumber ini, anda tidak akan menganggapnya sebagai sesuatu yang biasa.'